セラバンドは素晴らしいツールの第3弾✨
【Vol.59YouTube動画をアップしました☺️】
Vol.59セラバンドは素晴らしいツール第3弾マーメイド🧜♀️
ピラティスでは代表的なストレッチのエクササイズ。
セラバンドを使うことによってより一層の効果を感じて頂けたら嬉しいです😃
からだの張りや伸びをバンドが教えてくれますし、コアを使ってのストレッチがどんな物かを感じられると思います👍😉
上手に出来ると
◯コアコントロールの感覚が高まる
◯伸びの感覚がわかり、からだの奥からリリースされる
◯ウエストが引き締まる
◯下腹ポッコリが解消する
◯背骨が柔らかく動ける
◯腰痛予防
◯姿勢改善
◯投球動作や回旋スポーツのからだの使い方のヒントになる
などに繋がります！
⭕️Vol.17押すを使って引くを生むの動画も見直して頂けると更に理解しやすいかと思います❣️
Comments