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連続アップです😆【Vol.57 YouTube動画をアップしました☺️】


連続アップです😆😆

Vol.57 セラバンドは素晴らしいツール コアを使う感覚の助けになる #ファンクショナルビューティ #からだの使い方 #FUNB凜 

コアを使う感覚が今ひとつわからないとか、からだの繋がりが感覚的にわかりづらいという方のお役に立てたら嬉しいです😃

バンドと喧嘩をしないように気をつけて👆どんなツールも動きを良くしてくれる為の物として使いましょう♪

上手に出来ると

◯コアコントロールの感覚が高まる

◯腰背部がリリースされる

◯二の腕が引き締まる

◯ウエストが引き締まる

◯下腹ポッコリが解消する

◯背骨が柔らかく動ける

◯腰痛予防

◯姿勢改善

などに繋がります!

⭕️Vol.17押すを使って引くを生むの動画も見直して頂けると更に理解しやすいかと思います❣️

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Vol.56 YouTube動画をアップしました😃

Vol.56 腕の動きを使っての側屈の動き クレオパトラとサイドベンド #ファンクショナルビューティ #からだの使い方 #FUNB凜 腰周りの筋肉の活性化や肩周りの安定、そして背骨の可動性(背骨の動きが柔らかくなる)の為におススメのエクササイズのご紹介です。 上手に出来ると ◯二の腕の引き締め ◯脇肉の引き締め ◯ウエストの引き締め ◯背骨の動きの柔らかさ ◯細長いシルエット作り ◯腰痛予防 ◯姿

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