🔴2024年2月YouTube動画を🎥アップしました☺️
Vol.54
丸みをおびた胸郭の上で肩甲骨がどのように動くのかじっくり観察してみて下さい♪
今回はちょっと形を変えてみました。音声での説明はしていません。
レッスンやセッションでお伝えしている事がどういう事なのか
先ずはじっくりと肩甲骨の動きを観察してみて下さい٩(ˊᗜˋ*)و
そして、観た後にぜひご自身でも再現してみて下さいね❀.(*´◡`*)❀.
他のエクササイズではどうだろう…そちらも考えてみましょう！
◎肩甲骨の動きはどう動くのが良いのか
◎肩甲骨が機能的に動くとどのような事に繋がるのか
○体幹の安定力が高まる
○コアコントロール力の向上
○ウエストが引き締まる
○二の腕や脇が引き締まる
○腰痛予防に繋がる
○肩凝りが改善する
○背骨の可動性がアップ
○全身の繋がり(筋筋膜含む)の強化になる etc.
それはなぜなのでしょう？をからだで感じて考えてみて下さい❀.(*´◡`*)❀.
多くの方が健康な生活を送り、活き活きキラキラ素敵な笑顔で過ごして行かれる為のきっかけにして頂けるようレッスンをご提供しております♡☺️
2024年も皆さまにより良いawareness(気づき)をご提供していけるよう精進していきます！
〜こころもからだもしなやかに美しく〜
awareness studio凜🌹Noriko
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