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Vol.56 YouTube動画をアップしました😃

Vol.56 腕の動きを使っての側屈の動き クレオパトラとサイドベンド 


腰周りの筋肉の活性化や肩周りの安定、そして背骨の可動性(背骨の動きが柔らかくなる)の為におススメのエクササイズのご紹介です。


上手に出来ると

◯二の腕の引き締め

◯脇肉の引き締め

◯ウエストの引き締め

◯背骨の動きの柔らかさ

◯細長いシルエット作り

◯腰痛予防

◯姿勢改善

などに繋がって良い事がいっぱいです♡


夏がやって来る前のからだの準備にもってこいです٩(ˊᗜˋ*)و


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連続アップです😆【Vol.57 YouTube動画をアップしました☺️】

https://youtu.be/zXD7m8uUFgI?si=SPm4-e4V1u3cJ6CL 連続アップです😆😆 ⁡ Vol.57 セラバンドは素晴らしいツール コアを使う感覚の助けになる #ファンクショナルビューティ #からだの使い方 #FUNB凜 ⁡ コアを使う感覚が今ひとつわからないとか、からだの繋がりが感覚的にわかりづらいという方のお役に立てたら嬉しいです😃 バンドと喧嘩をしない

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