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Vol.56 YouTube動画をアップしました😃

2024年6月21日

読了時間: 1分

Vol.56 腕の動きを使っての側屈の動き　クレオパトラとサイドベンド　

#ファンクショナルビューティ　#からだの使い方　#FUNB凜　

腰周りの筋肉の活性化や肩周りの安定、そして背骨の可動性(背骨の動きが柔らかくなる)の為におススメのエクササイズのご紹介です。

上手に出来ると

◯二の腕の引き締め

◯脇肉の引き締め

◯ウエストの引き締め

◯背骨の動きの柔らかさ

◯細長いシルエット作り

◯腰痛予防

◯姿勢改善

などに繋がって良い事がいっぱいです♡

夏がやって来る前のからだの準備にもってこいです٩(ˊᗜˋ*)و

https://youtu.be/sXRaM_v6uQg?si=R_Dgw2r9NJmHwOYw

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