からだのアライメントのチェック

大切な呼吸の見直し

機能を上げるからだの調整

体幹を中心に繋がりを活かした全身のバランスを整えるトレーニング

目的に合わせた動きの(例えばゴルフやサッカー、ダンスなどその競技動作に必要な動き）向上トレーニング…etc.

ピラティス、ジャイロトニック®︎＆ジャイロキネシス®︎、フランクリンメソッドを3本柱にして

それぞれの良さを活かしながら、からだの繋がりを考慮しつつ、さらに独創的なコンディショニングのための動きなどもを加えてトレーニングをご提供しています。

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＊肩甲骨周りを動かす

  肩凝り改善、姿勢改善、腰痛予防、背中や二の腕のシェイプアップ、バストアップetc.

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＊股関節周りを動かす(+足関節+αを動かす)

 腰痛予防、下肢の強化、お尻周りのシェイプアップ、むくみ改善、冷え性改善

美脚作り、姿勢改善etc.

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＊背骨を動かす

ウエスト周りや背中のシェイプアップ、姿勢改善、腰痛改善、血流アップ、呼吸の改善、内臓調整etc.

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そのほか美顔と声の若返り…etc.

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※その方のおからだの状態とご要望に合わせたメニューをご提供致します。

※何処かに痛みなどがある場合には事前にお知らせください。

※医師に相談をし、ご自身のお身体の状態を確認された上でご連絡ください。

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ボディコンディショニングトレーニングは、治療ではありません。

ご自身が動きながらご自身のからだの機能を良くすることをガイドすることが目的です。

からだの"使い方(動かし方)が間違っている"ために発生している痛みに関しましては改善される場合がありますが

個人差があります。

◎全てのセッションやレッスンは免責同意書にご署名された上でのご参加となります。

予めご了承くださいますようよろしくお願いいたします。