🔴2023年最後のYouTube動画を🎥アップしました☺️
awareness studio凜🌹15周年記念のお礼を込めて💖
Vol.53
レッスンウォームアップパートレビューfor my class students
今回はいつもレッスンに参加して下さっている方々に向けての、お正月中のからだ作りの為のギフト動画となります🎁
レッスンを思い出して、しっかりと肩周りのほぐし、立位での伸びや股関節周りの準備、スクワットポジション、足のケアやモモ裏の準備をしてから行なっていきましょう♪
上手に出来ると
○からだの軸が取りやすくなる
○コアコントロール力持続力・持久力がつく
○体幹の安定力が高まる
○下腹がスッキリする
○ウエストが引き締まる
○二の腕や脇が引き締まる
○アンダーバストサイズダウン
○腰痛予防に繋がる
○肩凝りが改善する
○モモ前がスッキリする
○内ももが引き締まる
○脚のラインが綺麗になる
○ヒップ周りがスッキリする
○背骨の可動性がアップ
○全身の繋がり(筋筋膜含む)の強化になる
〜などなどに繋がっていきますー💕
多くの方が健康な生活を送り、活き活きキラキラ素敵な笑顔で過ごして行かれる為のきっかけにして頂けるようレッスンをご提供しております♡☺️
スタジオ15周年の今年、2023年も沢山の方にスタジオをご利用頂き本当にありがとうございました♡
記念Tシャツも喜んで頂けて嬉しかったです♪
新しい年も皆さまにより良いawareness(気づき)をご提供していけるよう精進していきます！
2024年もますますキラキラワクワクして参りましょう٩(ˊᗜˋ*)و💖
〜こころもからだもしなやかに美しく〜
awareness studio凜🌹Noriko
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