【Vol.65 YouTube動画をアップしました☺️】 グループレッスンやセッションでもご紹介しているエクササイズです♪ ⁡ Vol.65 股関節のコンディショニング　ビギナー編 https://youtu.be/UiUK2SxVkEs?si=k8duFn7n81Q0-4wD ⁡ 前回の脚とコアの繋がりにも大切な、股関節のちょっとした、でもとても有効なコンディショニングをご紹介しています。 ⁡ 立ったり座ったり、歩いたり走ったりと…脚を使う為には股関節でしっかりと脚を関節の良いポジションを取ってくれる支える筋肉がとても重要です。土台を支えてくれているからこそ動かす筋肉が効率的にお仕事をすることが出来るわけですよね。 "支える体幹部がしっかりしてこそ"股関節の動きがスムーズに起こると前回お伝えしましたが、その体幹と脚を繋ぐ部分のコンディショニングとなります。 元気に自分の脚で歩ける生活を長く楽しめる事は、どなたにとっても大切です♪ ぜひお試しください😊 ⁡ ⁡ ※無理な体勢で腰や股関節などを痛めないように充分にご注意下さい。行なう中で少しでも痛

Vol.64 セラバンドは素晴らしいツール第5弾 脚とコアの繋がりを感じる助けになる ⁡ https://youtu.be/3hs0O0IWjlo?si=wPAfUUVXRyMUFK9v ⁡ セラバンドシリーズ第5弾は、...

Vol.62 セラバンドは素晴らしいツール第4弾 脚とコアの繋がりを感じる助けになる ⭕️おまけ動画付きなので忘れずに観て下さいね😉 ⁡ https://youtu.be/ZsXQSv2taig?si=YZHPG4wefotW3HFT ⁡...

⁡ セラバンドは素晴らしいツールの第3弾✨ 【Vol.59YouTube動画をアップしました☺️】 https://youtu.be/vA4YCqStusE?si=sevJk5O2Fw1D0_5g Vol.59セラバンドは素晴らしいツール第3弾マーメイド🧜‍♀️ ⁡...

セラバンドは素晴らしいツール第2弾

https://youtu.be/zXD7m8uUFgI?si=SPm4-e4V1u3cJ6CL 連続アップです😆😆 ⁡ Vol.57 セラバンドは素晴らしいツール　コアを使う感覚の助けになる　#ファンクショナルビューティ　#からだの使い方　#FUNB凜 ⁡...

Vol.55 知ってお得な肩甲骨の動き

🔴2024年2月YouTube動画を🎥アップしました☺️ ⁡ https://youtu.be/vcW_65LkFb4?si=SLZRpk3BwCHt_JY0 ⁡ Vol.54 丸みをおびた胸郭の上で肩甲骨がどのように動くのかじっくり観察してみて下さい♪ ⁡...